Мужскую сексуальную жагынан кудуреттүүлүгү аныктайт факторлордун комплекси. Үчүн туруктуу иш эректильной функциясы абдан маанилүү организмге алып керектүү тамак-аш азыктарынын сиңимдүү заттар. Бул маселеде жакшы жардам витаминдер үчүн потенции. Сатып алуу, алардын болот дарыканада, дүкөндөрдө спорттук тамак-аш, онлайн-аянттарында. Андан тышкары — көп азыктарына жана өсүмдүк каражаттарды камтыйт маанилүү эркектер үчүн компоненттери.
Витаминдер таасир этүүчү потенцию: алар кандай?
Мужчине зарыл болгон бардык заттарды аныктоочу полноценную турмуш-тиричилигин, бирок, эгерде кеп жыныстык чөйрөсүндө, анда бөлүп көрсөтүүгө болот, бир катар элементтерин, керектөө алардын максималдуу зарыл.
Далилденсе, бул витаминдер жакшыртуу үчүн потенции көрсөтүшөт чечүүчү таасир чөйрөсүндө сексуалдык жашоосун эркектер. Атап айтканда:
- Нормализуют каражаттар;
- Өндүрүүгө дем берет үрөн суюктуктар;
- Активизируют өткөрүүчүлүк нерв ооруларында импульсов ортосундагы гениталиями жана бөлүмдөрү мээнин;
- Колдойт эластичность талаадан артерия жана капилляров;
- Укрепляют иммундук коргоону.
Врачтар бөлүп төмөндөгү витаминдер жана минералдар үчүн зарыл болгон нормалдуу деңгээлине жыныстык функциялары:
- Цинк – жогорулатат саны жөндөмдүү сперматозоиддердин дем иштеп чыгууну тестостерона көрсөтөт алдын алууга бир катар оорулардын, жооп берет регенерацию ткандардын;
- Фолиевая кислота – ошондой эле сапатына таасир тийгизүүдө үрөн суюктуктар, эскертет өнүктүрүү клеточных аномалиясы;
- Аскорбиновая кислота – маанилүү байланыш кармап туруу үчүн ченемге иммунитеттин;
- Д витамини – дем влечение карата эмоционалдык деңгээлде өбөлгө синтезу андрогенов;
- Токоферол – бири сильнейших антиоксидантов, нормализует деңгээли либидо өбөлгө ден-соолугуна теринин жана чачтын;
- Селен – улучшает фертильность, колдойт ден соолук-жыныстык системасы;
- Витамин А – камсыз кылат активдүү иштеп чыгууну гормондорунун.
Качан маанилүү баштоого кабыл алат?
Витаминдер – келгиле ыкмасы колдоо организмдин ошондуктан баркына аларга сунушталат дайыма. Адатта адистер дайындашат комплекстери курстарына 1-3 жолу жылга мезгилде простуд, ошондой эле, кышында жана жайында. Тандоо убактысы-жылдын өзгөчөлүгүнө жараша болот абалын. Узактыгы кабыл түзөт-жылдын 30-60 күнгө чейинки.
Тандоо кошулмалар эле көз каранды курактагы:
- Эркектерге-жылдын 20 жаштан 30-40 жашка сунушталат бурууга көңүл комплекстери, байытылган липоевой кислотой, витаминами топтун, ошондой эле токоферолом, ретинолом жана витамини N. Мындай заттардын топтому колдойт өндүрүш сапаттуу уруктун, колдойт, булчуң массасы, туруктуу потенцию, ошондой эле төмөндөтөт жана терс таасири зыяндуу привычек, бул свойственно жаш адамдарга;
- Интервалына 40 50 жылга чейин керек артыкчылык кычкылдыктын кислоте жана витаминам А жана А. Алар жардам беришет бекемдөө иммунитет, ишин колдоого алышат жүрөк жана кан-тамыр, тормозят табигый процесстер эскирүү;
- Кийин 55 башкы акцент жасалат препараттар жана кошумчалары менен жогорку мазмуну витамининин D. Ал улучшает абалы-тиркеме сөөк ткандары жана тобокелдигин төмөндөтөт инфарктов жана инсультов у улгайган.
Айрым пунктуна бөлүнүп спорттук витаминдер. Бул комплекстери зарыл эркектерге подвергающимся олуттуу жеке нагрузкам. Алар обогащены витаминами топтун, ошондой эле токоферолом жана ретинолом. Бул заттар спортсмендерге жардам беришет тезирээк восстанавливаться жана кармап турууга резервдер организмдин энергетикалык деңгээл.
Эркектер витаминдер жогорулатуу үчүн потенции. Рейтинги ТОП-10 мыкты
Выбирая мыкты витаминдер эркектер үчүн керек определиться менен коюлган максаттарга жана милдеттерге. Идеальный вариант – келип адистин, ал негизинде учурдагы ден-соолугунун абалын сообщит атын оптималдуу БАДов же дарыкана препараттарды. Андай мүмкүнчүлүк керек бурууга көңүл сбалансированные мультивитамины, мазмуну өзүндө бүткүл пайдалуу компоненттердин топтому.
Азык-түлүк жана элдик каражаттар
Жөнгө салуу үчүн потенции маанилүү түзүүгө күндөлүк рацион тургандай анда катышкандар азык-мазмуну менен зарыл минералдар жана витаминдер.
Цинк камтылат:
- Тушеной төө буурчак;
- Устрицах;
- Постной говядине;
- Мясе цыпленка;
- Тыкве;
- Шпинате.
Алуу үчүн витаминдердин топтун керек питаться:
- Горохом;
- Финиками;
- Бананами;
- Гречкой;
- Жашылчаларды, өсүмдүктөрдү.
Камсыз кылууга организмге кычкылдыктын кислотой болот, эгерде питаться:
- Капустой;
- Томатами;
- Кара смородиной;
- Яблоками;
- Цитрусовыми;
- Малиной;
- Сүт.
Алуу D витаминин көз каранды болушун в рационе:
- Козу карындардын;
- Камбалы;
- Боор;
- Скумбрии;
- Жумуртка.
Токоферол поставляют:
- Арахис;
- Миндаль;
- Өсүмдүк майы;
- Бадыраң;
- Картошка;
- Сабиз;
- Шпинат.
Селен камтылган төмөнкү азыктары:
- Сарымсак;
- Кокос;
- Гречневая акшак;
- Шампиньоны;
- Бразильские жаңгактар.
Алуу үчүн А витамини, зарыл спирт ичимдиктерин:
- Жүзүм;
- Черешню;
- Жашыл пияз;
- Дыню;
- Дарбыз.
Бардык тамактар сунушталат даярдоого жуп, варить же тушить. Бул учурда пища сактайт пайдалуу касиеттери, жакшы таасир эткен потенцию. Жашылча-жемиштер, жаңгактар керек потреблять сырыми.
Күчөтүү үчүн терапиялык натыйжа-жылдын витаминдик кошумчаларды кошумчаларды жана балансташкан рационун сунушталат-баркына карата элдик каражаттар негизинде чөптөрдү жана тамак-аш.
Нарын обширном тизмесинде рецепт салтка айланбаган медицина бөлүнөт:
- Имбирный отвар. Бир высушенный тамыры растереть органдар жана положить нарын кастрюлю менен 500 мл кипятка. Варить 40 мүнөт. Остудить, кошулсун ложку бал, 3-4 тамчы лимонного жатат. Спирт ичимдиктерин катары чай;
- Настойка женьшеня. 20 г кургак жунгар измельчить жана положить айыл банкка. Кошулсун 350 мл медициналык спирт. Поместить в темноту жана прохладу 3 суткадан. Кошулсун таза суунун пропорциялар 1:1. Выждать дагы 72 саат. Профильтровать. Объектилерине алдында ужином боюнча чайной ложке;
- Аралашма жаңгактан жана сухофруктов. Бирдей үлүштөрдө алууга курагу, чернослив жана өзөк грецких жаңгактарды. Провернуть нарын мясорубке жана смешать менен чашкой суюк балды. Кабыл алууга ашкана боюнча ложке;
- Витаминная аралашмасы. 100 г кураги, инжира, чернослива жана изюма положить нарын глубокую миску, обдать кипящей суу жана выждать 5 мүнөт. Достать сухофрукты, просушить карата таза кездемеден тигилген. Азырынча мөмө-жемиштер сохнут, очистить жарымын лимона, удалив цедру жана косточки. Бардык компоненттери токтотууга нарын чашу блендера, кошулсун стакан грецких жаңгактарды, перемолоть абалына чейин однородной субстанциялар. Влить в аралашмасы 2/3 стакан балды. Сактоого муздакта, пайдаланууга катары десерта;
- Сухофрукты менен кефиром. Смешать боюнча 200 г инжира, кураги жана изюма, кошулсун 300 г грецких жаңгактарды. Порубить бычак. Түздөн-түз колдонуу алдында анын салмагын добавлять йогурт жок кошулмаларды же кефир;
- Настойка бири каза тельц аарылар. 1-бөлүгү настойкалар бириктирүүгө менен 2-бөлүктөрүндө арак. Варить 10 мүнөт анча чоң эмес огне нарын эмалированной идиштер. Разлить боюнча бөтөлкөлөргө куюу бири темного айнек жана настаивать 12 саат;
- Луковая яичница. Мелко нашинковать 2 орто тамырдын. Зажарить карата сильном огне. Ложку зайтун майын кошуу сатып алгандан кийин овощем каралжын-алтын оттенка. Разбить 3 куриных жумуртка, раздавить бир нече долек чеснока;
- Спаржа менен соусом. Нарын подсоленной суу отварить 5 стеблей овоща. Өзүнчө ыңгайлуу идиштер смешать боюнча 30 г ширени лимона жана соевого соуса, 15 мл топленого май, 5 куриных желтков. Взбить абалына чейин крема жана варить нарын сотейники чейин загустения. Спаржу выложить карата тарелку, кошулсун красную икру, залить соусом;
- Телятина с инжиром. Эт порезать карата ломтики жана пожарить менен мелко нарезанным чесноком жана луком. Жууп жемиштер инжира, нарезать кубиками. 3 минутага чейин) даяр тамак-ашты кошулсун карата эт;
- Тыквенное майы. Сунушталат кошуу үчүн салаты. Камтыйт цинк жана майлуу кислоталар;
- Майы зыгыр. Ошондой эле, керек добавлять ысык тамактар. Калыбына келтирүүчү гормональный фон, нормализует абалы, нерв системасынын, дем синтездөө гормондорунун;
- Шире петрушки. Пучок зелени тазалап, жууп коюу, просушить, таштоо кургак жана подгнившие жалбырактары. Жарым саат эрте поместить нарын холодную сууга. Пропустить аркылуу соковыжималку, күнжара кошумча отжать кол менен. Суюктук разбавлять суу. Дозасы – 2 чайные кашык үч жолу, суткасына.
- Жашылча-жемиш ширеси. Бир нече корнеплодов помыть, почистить жана отжать нарын соковыжималке. Ошондой эле кирүүнү со свеклой. Смешать алынган суюктуктар. Объектилерине боюнча утрам;
- Сүт настой гвоздика. Жалал-термос высыпать ашканага ложку гвоздичных бутонов. Кошулсун стакан подогретого, бирок ысык сүттү. 2 саат настаивать жана процедить. Объектилерине боюнча ½ стакан эртең менен жана уктаар алдында жакшыртуу үчүн даамдуу көрсөткүчтөрдүн болот кошулсун бир аз күрөң кант же бал.
Пикирлер
Эске алуу менен ар түрдүүлүгү витаминдик кошумчаларды комплекстерди, берилген рынокто жөнүндө бир беткей тыянак чыгарууга стопроцентной натыйжалуулугун тигил же бул кошулмалар же атасак эң мыкты каражат рейтингинде затруднительно. Бул көпчүлүккө отзывам эркектер, приобретающим ар кандай кошулмалар, алар эң жакшы жардам кырдаалдардагы качан жогорулатуу зарыл учурдагы деңгээли потенции же справиться менен көрүнбөгөн бузуу.
Учурда туюнтулган симптомах эректильной дисфункции болуп кошумчалар жана поливитаминами эмес обойтись, бирок, алардын камтыйт комплекстүү терапияны алышат оорунун колдоо үчүн организмдин процессин тездетүү караганга.